Представьте: вы съедаете целый килограмм сахара ложкой за неделю. Звучит как пытка? А именно это и происходит, если в день вы выпиваете пару банок газировки и заедаете их шоколадкой. В среднем россиянин съедает около 100-150 граммов сахара в день, хотя ВОЗ рекомендует не больше 25-50 граммов. И ладно бы это были только пирожные! Сахар прячется везде: в хлебе, колбасе, йогуртах и даже в маринованных огурцах. Он повсюду.
Сахар — ингредиент «счастья»? Не всё так просто.
Да, сахар нужен нашему мозгу и мышцам. В моменты усталости он помогает быстро взбодриться и поднимает настроение, запуская выработку «гормона счастья» — серотонина. Но здесь и кроется ловушка.
Сахар — это наркотик в красивой обертке. Чем больше его ешь, тем больше хочется. А за временный прилив сил и хорошего настроения приходится платить высокую цену.
Чем именно? Расплата по счетам:
- Удар по сердцу и сосудам. Постоянные скачки сахара в крови ведут к метаболическому синдрому и ожирению. Это прямая дорога к атеросклерозу, инфарктам и инсультам. Шокирует то, что болезни сердца сегодня сильно «помолодели». Инфаркт в 40 лет — уже не редкость. Только в России от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает около миллиона человек.
- Разгром иммунитета. Разворачиваете конфету? Знайте: большая доза сахара снижает способность иммунитета бороться с инфекциями в 17 раз! Сахар «обманывает» иммунные клетки, блокируя их, и вы остаетесь беззащитны перед вирусами и бактериями.
- Крадёт молодость и витамины. Сахар разрушает коллаген, из-за чего кожа быстрее стареет и теряет упругость. Мечтаете выглядеть в 50 на 30? Пересмотрите отношение к сладкому. Кроме того, чтобы усвоить «лишний» сахар, организм вынужден вытягивать витамины группы B из всех своих запасов, обедняя мышцы, кожу и внутренние органы.
Но и это еще не всё!
Многие, пытаясь обмануть организм, переходят на сахарозаменители. Однако исследования показывают, что это ловушка: некоторые из них могут нарушать метаболизм, обманывая мозг сладким вкусом без энергии, что лишь усиливает тягу к калорийной пище и способствует набору веса в долгосрочной перспективе. Более того, отдельные искусственные подсластители негативно влияют на микробиоту кишечника — основу нашего иммунитета. Так что, желая сбежать от сахара, можно попасть в еще более хитрую ловушку.
Что же делать, если без сладкого жизнь не мила?
Полностью отказываться от удовольствий не нужно. Главное — найти умную и полезную альтернативу.
Представьте, что ваши витамины — это вкуснейший десерт!
Для того, чтобы получать удовольствие от ежедневного приема витаминов, в Германии разработали уникальные комплексы Smart Fruits - идеальная находка для тех, кто любит побаловать себя сладким, но при этом трепетно следит за здоровьем. Это жевательные пастилки, которые на 100% состоят из фруктов и витаминов, настоящий десерт без грамма сахара, сахарозаменителей, искусственных добавок, глютена и ГМО.
Хочется тропиков? MG+B6 Smart Fruits с манго, апельсином и маракуйей восполнит дефицит витамина B6 и магния, который представлен в пастилках в органическом виде (а это значит, что организму будет легче его усвоить), поможет снять нервное напряжение, улучшит работу мозга, наполнит клетки энергией, поддержит работу сердечно-сосудистой системы.
Нужен заряд бодрости? D3 Smart Fruits с клубникой подарит энергию «солнечного» витамина D, активирует иммунную защиту и поможет усваивать кальций для костей.
Чувствуете упадок сил? Fe+C Smart Fruits с черной смородиной - комбинация органического железа и витамина C даст заряд жизненной энергии, обезопасит иммунную и нервную системы в период простуд, поддержит нормальный уровень гемоглобина и защитит от анемии.
Бонус для организма: в каждой пастилке есть натуральный пектин, который помогает выводить токсины, снижает уровень холестерина и… замедляет всасывание углеводов! Это ваш союзник в борьбе с сахаром и лишним весом.
Smart Fruits превратят прием витаминов в настоящее удовольствие! К витаминам в капсулах возвращаться точно не захочется. Фруктовые пастилки идеально подходят для всей семьи, их можно принимать детям с трех лет, полезные и вкусные они не оставят равнодушными даже самых искушенных сладкоежек.
Пора разорвать порочный круг «сахар -> удовольствие -> проблемы со здоровьем». Выбирайте сладкую жизнь без горьких последствий.
Листая дальше, вы перейдёте на ozon.ru